2.3 C
Budapest
péntek, november 27, 2020
HIRDETÉSCBD OLAJ

Így válasszunk sportot

így válasszunk sportot
0
A rendszeres sportolás – főleg akkor, ha megtaláljuk azt a mozgásformát, amit őszinte lelkesedéssel és elhivatottsággal végzünk – vitathatatlanul előnyös élettani hatásokkal jár. Csökkenti a stresszt, növeli az állóképességet, örömöt ad… Ehhez azonban valóban fontos, hogy a lelkesedés belülről fakadjon, ne valamilyen külső kényszer hatására izzadjunk le heti néhány alkalommal, csak azért, hogy behúzhassuk...

Alapozó súlyzós edzésterv férfiaknak

súlyzós edzés
0
Teljes testet átmozgató edzésterv. Ezt arra használjuk hogy a testünk hozzászokjon a súlyzós edzés terheléséhez. Minden kezdőnek kötelező hozzá szoktatni a testét az edzéshez különben komoly sérülésekre tehetünk szert.

Fekvőtámasz kezdőknek és haladóknak

0
A fekvőtámasz az egyik legnépszerűbb és leghatékonyabb szabad testsúlyos gyakorlat, sőt külön fekvőtámasz edzéstervek is léteznek. Hatalmas előnye, hogy akárhol, akármikor elvégezhető. Kezdőknek létezik csaló verzió, amivel fel lehet hozni az izomzatot, hogy a szabályos fekvőtámaszok végrehajtása se jelentsen gondot.

KÖZÖSSÉGI MÉDIA

3,101KedvelőTetszik
60KövetőKövetés

AJÁNLÓ