19.9 C
Budapest
péntek, április 19, 2019

21 egyszerű gyulladáscsökkentő étel

gyulladas csokkento etelek
1. Gyömbér A gyömbér az egyik legjobb fájdalomcsillapító a világon, analgetikus tulajdonságokkal, az ibuprofennél is jobb. Fájdalomcsillapító hatóanyagok kvartettját tartalmazza: targingerolok, paradolok, shogaolok és zingeronok keverékét, amelyek hatékonyan csökkentik a fájdalmat. E mellett a gyömbér csökkenti a fájdalmat okozó prosztaglandinok szintjét a szervezetben. Egy tanulmányban a kutatók megállapították, hogy amikor az izomfájdalomtól szenvedő emberek gyömbért kaptak, mindegyikük javulást tapasztalt. Az...

Felejtse el a margarint – 10 egészséges érv a vajfogyasztás mellett

a vaj egészséges is lehet
Éveken át félretoltuk a vajat, pontosabban a múlt századtól kezdve, amikor is a margarin nagy népszerűséget nyert. Mostanra már ismert tény, hogy a margarin egészségtelen transz-zsírokat tartalmaz. 

Cayenne bors, az ízletes gyógynövény

cayenne bors
Bár borsnak nevezzük, valójában egy chili paprika féléről beszélünk, ami megőrölve hasonló ízhatású, mint a hagyományos fekete bors. Akik a csípős ízeket kedvelik, azok gond nélkül beilleszthetik étrendjükbe. Akik nem kedvelik, azoknak érdemes felülvizsgálni álláspontjukat, ugyanis ez a fűszernövény jó pár olyan kedvező élettani hatással bír, ami megéri.

Fitt Pizza recept

fitt pizza recept
Hozzávalók: 4 evőkanál natur tejsavó fehérje vagy bármilyen Ch csökkentett liszt (glutènérzékenyeknek pl rizsliszt, A-s vércsoportúaknak zabliszt, rozsliszt, rizsliszt) 250g túró (laktózmentes az érzékenyeknek és A-soknak) só oregáno, bazsalikom kb fél tasak sütőpor 1db nagyobb tojás Elkészítés Keverd össze a hozzávalókat, terítsd szét egyenletesen sütőpapíron és süsd 15 percig. Utána tedd rá a feltétet (mozzarella, zöldségek, tojás,...

Az italtól való tartózkodás rövidebb élettartamot és depressziót eredményez

Egy újonnan megjelent tanulmány azt mutatja, hogy a rendszeres alkoholfogyasztók kisebb eséllyel halnak meg idő előtt, mint az emberek, akik soha nem hódoltak az alkoholnak. Jól olvasta: a Time magazin szerint az alkoholtól való teljes tartókodás rövidebb élethez vezet, mint a következetes, mérsékelt alkoholfogyasztás. Meglepő? A szigorúan ellenőrzött tanulmány 55 és 65 év közötti embereket...

Gyümölcs az egészséges életmód egyik alapja

gyümölcs az egészség egyik alapja
Az egészséges étrendbe a gyümölcsök visznek igazán színeket. Amellett, hogy kényeztetik az ízlelőbimbókat és gyönyörködtetik a szemet, tele vannak olyan tápanyagokkal, melyek nélkül a szervezet nem tudna megfelelően működni, sőt, teljesen életképtelen lenne.

Ételek, amiket jobb ha elkerülünk

cukor
Az egészséges táplálkozásnak rengeteg pozitív hatása van az életünkre. Ha megfelelő minőségű, mennyiségű ételt fogyasztunk, akkor egészségesebbek, energikusabbak, terhelhetőbbek, boldogabbak, kiegyensúlyozottabbak stb. lehetünk. (Azért mondom, hogy lehetünk, mert a lelki- és szellemi szint ugyancsak számít. S persze a rendszeres testmozgás!)

Gesztenye csemege

gesztenye
A karácsonyi meghitt hangulatot idézi fel bennem a sült gesztenye illata, íze, mely olyan jól át tud melegíteni egy hideg napon. A roppant ízletes szelídgesztenye októberben érik, érdemes akár otthon is megpróbálkozni a sütésével! Lássuk csak ezt a gyümölcsöt, amely méltán nevezhető egészséges tápláléknak!

A kiwi 9 egészségre gyakorolt hatása

Összességében néhány említésre méltó vitamin és tápanyag a kiwiben: C-vitamin ( több mint a narancsban ) K-vitamin (a D-vitamin felszívódását segíti) Folát Flavonoidok Kálium (annyi mint a banánban) E-vitamin Béta-karotin Lutein Zeaxantin Rostanyag Magnézium Réz Foszfor A Kiwi 9 testünkre gyakorolt nagyszerű hatása: 1.  Erősíti az immunrendszert és megakadályozza a megfázást vagy a meghüléses megbetegedéseket magas...

Megfiatalodás és gyógyulás a “szuperételnek” számító avokádóval

avokádó jótékony hatása
Az avokádó tele van telítetlen zsírsavakkal, ami jó hatással van a szívre, az érrendszerre és a koleszterin szintre. Időszámításunk előtt már 8000 évvel fogyasztották, az ősi inkák afrodiziákumként használták. Halottaik mellé is avokádót temettek, hitük szerint a túlvilágon is hasznos lehetett. Az avokádó tömegének 20-25%-a zsír, több mint tíz féle vitamint és nagyjából húsz féle...

Kövess minket!

878KedvelőTetszik
40KövetőKövetés

Időjárás

Budapest
tiszta égbolt
19.9 ° C
21.7 °
18 °
34 %
3.6kmh
0 %
pén
22 °
szo
20 °
vas
20 °
hét
19 °
ked
15 °

Cikk ajánló