5.5 C
Budapest
péntek, március 22, 2019

A mentalevél 15 egészségjavító hatása

mentalevél
Az ősök kedvenc gyógynövénye volt. Modern tudományos vizsgálatok most megerősítették, hogy ez a figyelemre méltó növény több mint egy tucat gyógyító tulajdonsággal rendelkezik.

Megfiatalodás és gyógyulás a “szuperételnek” számító avokádóval

avokádó jótékony hatása
Az avokádó tele van telítetlen zsírsavakkal, ami jó hatással van a szívre, az érrendszerre és a koleszterin szintre. Időszámításunk előtt már 8000 évvel fogyasztották, az ősi inkák afrodiziákumként használták. Halottaik mellé is avokádót temettek, hitük szerint a túlvilágon is hasznos lehetett. Az avokádó tömegének 20-25%-a zsír, több mint tíz féle vitamint és nagyjából húsz féle...

Gesztenye csemege

gesztenye
A karácsonyi meghitt hangulatot idézi fel bennem a sült gesztenye illata, íze, mely olyan jól át tud melegíteni egy hideg napon. A roppant ízletes szelídgesztenye októberben érik, érdemes akár otthon is megpróbálkozni a sütésével! Lássuk csak ezt a gyümölcsöt, amely méltán nevezhető egészséges tápláléknak!

Ételek, amiket jobb ha elkerülünk

cukor
Az egészséges táplálkozásnak rengeteg pozitív hatása van az életünkre. Ha megfelelő minőségű, mennyiségű ételt fogyasztunk, akkor egészségesebbek, energikusabbak, terhelhetőbbek, boldogabbak, kiegyensúlyozottabbak stb. lehetünk. (Azért mondom, hogy lehetünk, mert a lelki- és szellemi szint ugyancsak számít. S persze a rendszeres testmozgás!)

Migrénemmel vívott harcom története

Egy bizonyosan jó, szakmájában elismert főorvos asszony a féléves felülvizsgálaton (nem is voltam még fél éve betegállományban) kérdezgetett: - Hogy van, Szilvia? - Nem jól. Fáj minden tagom, a két vagy legfeljebb három naponta rám törő migrénes rohamokon vagy segít – vagy ugyanannyiszor nem – a Relpax. Most még Cinie-t is próbálok, hátha az segít. - Látom,...

Zabkása reggelire

zabkása reggelire, ebédre, vacsorára
A zabkása recept okosan használva egyaránt lehet része fogyókúránknak, méregtelenítésünknek, de akár testtömeg növelő diétába is beilleszthető.

21 egyszerű gyulladáscsökkentő étel

gyulladás csökkentő ételek
1. Gyömbér A gyömbér az egyik legjobb fájdalomcsillapító a világon, analgetikus tulajdonságokkal, az ibuprofennél is jobb. Fájdalomcsillapító hatóanyagok kvartettját tartalmazza: targingerolok, paradolok, shogaolok és zingeronok keverékét, amelyek hatékonyan csökkentik a fájdalmat. E mellett a gyömbér csökkenti a fájdalmat okozó prosztaglandinok szintjét a szervezetben. Egy tanulmányban a kutatók megállapították, hogy amikor az izomfájdalomtól szenvedő emberek gyömbért kaptak, mindegyikük javulást tapasztalt. Az...

Gyümölcs az egészséges életmód egyik alapja

gyümölcs az egészség egyik alapja
Az egészséges étrendbe a gyümölcsök visznek igazán színeket. Amellett, hogy kényeztetik az ízlelőbimbókat és gyönyörködtetik a szemet, tele vannak olyan tápanyagokkal, melyek nélkül a szervezet nem tudna megfelelően működni, sőt, teljesen életképtelen lenne.

Felejtse el a margarint – 10 egészséges érv a vajfogyasztás mellett

a vaj egészséges is lehet
Éveken át félretoltuk a vajat, pontosabban a múlt századtól kezdve, amikor is a margarin nagy népszerűséget nyert. Mostanra már ismert tény, hogy a margarin egészségtelen transz-zsírokat tartalmaz. 

A nyers, szűretlen almaecet mindenek felett! (Recepttel!)

almaecet házilag
A nyers organikus almaecet tápláló, organikusan termesztett almából készül és sok hasznos összetevőből áll, mert a nyers almaecetet nem pasztőrözik. Az almaecet két erjedési folyamaton megy át, ahol enzimeket és életet adó tápanyagokat erjeszt, amelyek az almaecetet az “élet erőművévé” teszik.

Kövess minket!

428KedvelőTetszik
39KövetőKövetés

Időjárás

Budapest
tiszta égbolt
5.5 ° C
9.4 °
2.8 °
64 %
0.5kmh
0 %
pén
14 °
szo
16 °
vas
17 °
hét
12 °
ked
6 °

Cikk ajánló